Forest Gym® Nordic Walking propose 5 cours réguliers par semaine.

Une quinzaine de points de rendez-vous différents, plus de 40 circuits variés, vous permettant d'apprendre à connaître les magnifiques promenades et sentiers de la Forêt de Soignes - 4383 hectares de découvertes !

Programmes à télécharger ci-dessous:

MARCHE NORDIQUE:                 

 

Téléchargez votre Programme du 4 novembre au 22 décembre inclus

 

  • ATTENTION: PAS DE COURS aux dates suivantes:

    • dimanche 10 novembre

    • lundi 11 novembre

 

Quelques explications sur les cours:

"Je marche pour ma forme" - cours lent

Un nouveau cours Senior qui commence le mardi 10 septembre à 10h30 et sera réservé aux personnes marchant plus lentement avec ou sans bâtons (bien que nous préconisions l'utilisation de bâtons pour un exercice plus complet).
Comme le cours est organisé en collaboration avec la commune de Woluwe Saint Lambert, certaines dates seront au départ du Stade Fallon mais la majorité des marches démarreront de la Quadrature de l'Arbre (Rouge Cloitre).

"Marche Nordique rapide"

Pour satisfaire les plus rapides et sportifs d'entre vous, nous avons créé et/ou adapté les cours du vendredi sont regroupés à 10h30 au Dolce et le cours devient exclusivement rapide
Au printemps prochain, nous vous proposerons des cours rapides en soirée !


Durée des cours de marche nordique: 90 minutes dont

  • échauffement (15 min)

  • marche nordique + conseils techniques (60 min)

  • étirements (15 min)

 

INITIATION à la marche nordique: Visitez la page en lien ici

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Christian Vrient
GSM 0494 620 610

contact@forestgym.be

Compte bancaire KBC :

IBAN: BE61 7360 3254 8517

BIC: KREDBEBB

Possibilité de cours particuliers et de promenades privées , sur rendez-vous

Les cours peuvent se donner en trois langues: Français, Néerlandais, Anglais

 

ForestGym c'est aussi des cours de fitness en indoor et outdoor

Lien à télécharger: Grille horaire FITNESS