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Nordic Walking

Combinez sport, détente et découverte de la nature en forêt de Soignes, à Bruxelles ou ailleurs!

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Running | Biking | Bootcamp

Activités sportives, sorties en forêt et cours collectifs outdoor

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Fitness | Wellness

Sport, fitness et wellness en salle et en pleine nature au forestGym@Dolce La Hulpe

les dernières news

Découvrez le nouveau programme de cours collectifs
et nos nouveautés punch au féminin !

Voilà 2016 et les bonnes résolutions qui commencent et nous vous avons concocté deux nouveaux cours spécialement réservés aux femmes … No men allowed ! Mais les hommes ne sont pas en reste! Au printemps débuteront nos nouvelles sessions de JCPMF (Je Cours pour Ma Forme) pour ceux et celles qui veulent se mettre à la course à pied et pourquoi pas préparer l’Ecotrail 2016 en passant par des courses préparatoires. En savoir plus ... suivez le lien

Outdoor Activities & Teambuildings!
Mountainbike, Run&Bike, Bootcamp, Challengers Raid

ForestGym propose de nouvelles activités de teambuilding en extérieur: la Course d’Orientation en équipe, activité sportive de navigation avec carte et boussole dans la forêt; le Bootcamp, basé sur des techniques simples d’entrainement militaire sur un parcours fait d’obstacles et d’épreuves où l’esprit d’équipe est un atout; le Run and bike, course par équipe de deux ou plus alternant course à pied et VTT; le Challengers’ Raid, raid nature inspiré du triathlon alliant VTT, running, nordic walking sur parcours forestier et d’obstacles à pied et en VTT. Autant de nouvelles activités et challenge où l’esprit d’équipe l’emportera sur les prouesses individuelles! En savoir plus ... suivez le lien

11 juin 2016, Journée Mondiale du Bien-être
... au coeur de la Forêt de la Forêt de Soignes

A l'occasion de la Journée Mondiale du Bien-être, Samedi 11 juin 2016, nous vous proposons : • 14h00-15h30 : Forest Bathing Cette discipline, le noshinrin yoku, est née dans les années 80 au Japon. Elle a pour but d’éveiller les sens aux nombreuses interactions qu’offre le milieu forestier. Accompagné d’un expert en bien-être du centre ForestGym@Dolce, cette promenade en immersion dans les bois vous invite à prêter attention à tout ce qui vous entoure. Sentir le parfum des plantes, distinguer le chant des oiseaux, écouter le bruissement du vent dans les arbres, sentir le soleil filtrant le feuillage, enlacer le tronc d’un arbre culminant à une dizaine de mètres amènent peu à peu à une sensation de calme, d’apaisement et de bien-être. Cette activité douce permet de vivre l’instant présent et de ressentir les bienfaits qu’exerce la nature sur notre organisme. • 16h00-17h30 : Yoga Nidra Le Yoga Nidra, ou "Yoga du Sommeil" est une technique de méditation guidée, particulièrement facile et agréable, qui se pratique en position allongée. Il génère une relaxation profonde et permet un meilleur contrôle mental. C'est donc idéal pour augmenter les performances des hommes d'affaires ou des sportifs, mais aussi pour prévenir et réduire le stress, soulager les troubles du sommeil ou encore accélérer le processus de guérison des personnes en convalescence. A essayer absolument ! Adresse: ForestGym@Dolce Dolce La Hulpe Brussels 135, chaussée de Bruxelles 1310 La Hulpe