AEREZ CORPS ET ESPRIT !
Le Forest Gym® permet d’assouvir un besoin fondamental : s’épanouir en harmonie avec la nature. Espace, lumière, oxygène, sport, santé, amitié, convivialité … quelle chance pour les Bruxellois d’avoir la Forêt de Soignes « à portée de pieds » !
Le Forest Gym® fut créé en septembre 2001. Il s’agissait à l’origine de grandes promenades dynamiques entrecoupées d’exercices de renforcement musculaire avec haltères ou élastiques, s’achevant par un stretching complet.
Quatre ans plus tard, en septembre 2005, la formule des cours est modifiée, avec l’arrivée en Belgique de la « marche nordique » :
Le Nordic Walking est moins éprouvant que le jogging et plus sain que le fitness, puisqu’il se pratique à l’extérieur. C’est un sport complet : pratiqué avec des bâtons spécifiques, il fait travailler l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires et en améliorant la condition physique et l’endurance. Ce type particulier de marche fait circuler l’énergie, favorise l’oxygénation du cerveau et de toutes les cellules du corps. Il libère du stress, prévient l’ostéoporose et réduit les risques de chutes et de blessures. On peut s’y adonner par tous les temps. Workout complet, agréable et efficace, il convient à tous, sans limite d’âge ni de condition physique.
La marche méditative, avec les bâtons, permet de s’aligner et de demeurer centré dans le mouvement. C’est une «méditation dans l’action».
Elle invite à savourer l’instant présent dans toute sa plénitude, à être attentif à chaque pas, à chaque respiration, aux sensations corporelles, à la nature et aux autres… c’est une invitation à écouter battre en nous le cœur de l’univers!
Christian Vrient et son équipe proposent 9 cours réguliers par semaine, des cours "très matinaux" à la bonne saison, une quinzaine de points de rendez-vous différents et plus de 40 circuits différents, vous permettant d'apprendre à connaître les magnifiques promenades et sentiers de la Forêt de Soignes depuis l'Hippodrome de Boitsfort jusqu'au pont de Groenendael, en passant par le Château de la Hulpe ou l'Arboretum de Tervuren, sans oublier le Bois de Halle en avril, quand il se couvre d'un tapis de jacinthes sauvages !
Différentes formules de cours sont possibles, en semaine ou le week-end, en groupe ou en individuel, à la séance ou sur base d’abonnements trimestriels. Sont également proposées des journées pour les entreprises, des sorties pour les clubs sportifs et des événements « à la carte ».